Q土豆牛肉适合减肥的人吃吗

2020-05-16

描述：

土豆牛肉适合减肥的人吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃土豆牛肉的。牛肉的脂肪和热量含量不算太高，里面含有丰富的蛋白质和矿物质可以补充身体需要的营养成分。减肥期间可以适当吃一些牛肉，避免出现营养不良，但是注意不要吃得太多。土豆里面含有淀粉和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物在肠道内尽快消化。土豆和牛肉一起吃是比较好的，可以抑制脂肪的吸收。