Q减肥中午吃土豆牛肉可以吗

2020-05-19

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减肥中午吃土豆牛肉可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午是可以吃土豆牛肉的。因为在减肥期间，早上和午饭一定要吃的好一点，有营养一点，才能够提供身体所需要的能量。所以平常减肥的时候，虽然是需要适当的控制自己的食量，但是并不是说要通过节食的方式来进行减肥。早上和中午的时候可以吃一些牛肉一类的食物，然后晚餐尽量吃一些清淡一点的蔬菜和水果就可以了，晚餐尽量吃三分饱左右为宜。