Q中午吃牛肉减肥吗
女 32岁 2021-06-22
描述：
我的身材有一些肥胖，想要减肥，所以我最近中午在吃饭的时候经常会吃牛肉，中午吃牛肉减肥吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
中午吃牛肉一般不能够减肥，但是牛肉当中含有的优质蛋白比较多，能够补充身体所需要的营养。
减肥期间要注意保持合理的饮食，尽量控制脂肪以及热量的摄入，少吃油炸食品或者是甜食，吃饭的时候要避免有暴饮暴食的情况。
并且还要适当的做一些有氧运动，比如经常到户外跑步或者是游泳，能够促进全身脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。
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