Q一天内什么时候运动最减肥
2020-05-22
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一天内什么时候运动最减肥
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
可是在早上9:00到10:00的时候进行体育锻炼，也可以选择在4:00到6:00的时候锻炼，效果都是很不错的，一定要根据个人的情况，来选择合适的锻炼方法。最好选择半个小时的有氧运动，可以很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果。减肥的时候，一定要注意少食多餐的原则，要避免吃一些脂肪含量高的食物，多进行锻炼。
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