Q减肥什么时间段运动最好

2020-05-21

描述：

减肥什么时间段运动最好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以在早上进行一些体育锻炼，或者是在晚饭后进行一些运动比较好，每天坚持半个小时的有氧运动，可以在一个月达到很好的减肥、瘦身的作用，一定要注意坚持，如果中途半途而废的话，也可能会造成减肥失败，还可能会造成身体反弹。肥胖并不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，养成良好的生活习惯。