Q宝宝午睡多久合适

女 2021-09-16

描述：

我家宝宝午睡的时候，有的时候睡的时间比较长，有的时候睡的时间比较短，宝宝午睡多久合适？

医生回答：

宝宝午睡一般睡1~2个小时合适。
宝宝午睡的时间与季节有很大的关系。宝宝午睡的时候不要睡的时间太短或太长，否则会影响宝宝晚上的睡眠时间，要让宝宝养成良好的生活习惯，要早睡早起，能促进宝宝的大脑发育。
在平时生活中每天要保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜，多喝温开水，不要喝碳酸饮料。