Q周岁宝宝一天睡多久合适

男 2021-09-15

描述：

我家宝贝比较贪玩，睡觉时间大概在10个小时左右，朋友说睡眠时间比较少，周岁宝宝一天睡多久合适？

: 雷革非小儿内科去问诊

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主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

周岁宝宝一天通常睡12~15小时比较合适，具体与个人身体情况有关。
如果身体情况较好，大多睡12小时能够恢复，如果平时比较贪睡，多数需要睡15小时左右。宝宝睡觉通常能够增进孩子的身体发育以及脑部发育，充足的睡眠大多能够提高宝宝的记忆力，并且有很好的抑制效果。
平时应养成良好的睡眠环境，尽量避免突然的噪音，同时保持室内安静。