Q熬夜族如何保护肝脏

女 2020-03-29

描述：

近一个月熬夜严重，体检报告显示我的肝功能不正常，熬夜族如何保护肝脏？

医生回答：

熬夜族要想保护肝脏尽可能的食用一些清淡、富含维生素、富含维生素的瓜果蔬菜，以减轻肝脏的负担。另外，熬夜容易导致肠道菌群紊乱，因此，平时可以适当的食用一些益生菌，像双歧杆菌、巴斯光杆菌、乳酸杆菌等能够协助肠道菌群调理。