Q如何滋养和保护肝脏?

2019-03-26
描述:

因为我的工作,我经常出去喝酒和社交。我每次都喝很多酒,这导致了我很差的健康状况。我以前也去过医院检查过。医生告诉我,我的肝脏再也经受不住考验,我经常觉得我的肝脏很不舒服。我想知道如何提高和保护肝脏?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

养肝护肝食品应清淡、温和、营养丰富,避免同时食用油腻、油炸和辛辣食品,否则会导致肝功能障碍。此外,青色食品是护肝养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,缓解肝郁,保护视力。因此,你应该多吃青色的食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。为了养肝,我们必须首先知道愤怒会伤害肝脏。肝不好的人不要生气,因为生气会使肝气逆上,血会随气溢出,从而损害肝功能。其次,酸进入肝脏,这意味着吃酸性食物或药物可以滋养肝脏。在日常饮食中,你可以吃一些酸味食物,如山楂、桔子、葡萄等。酸味食物不适合全年食用。例如,春季肝气旺盛时,不要吃太多酸味食物,否则会导致肝气过剩,影响人体健康。

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