Q如何保护肝脏免受疼痛

男 28岁 2019-03-25

描述：

亲戚工作忙，不注意饮食，肝的位置隐隐作痛，医生开了药，吃了效果不很好。怎样保护肝脏？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以经常参加体育锻炼，这样对肝脏有利。做一些有氧运动，比如慢跑，快走，上下楼梯，游泳，骑行等，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝是非常有好处的，都有利于肝脏新陈代谢，保护肝脏。新鲜富含维生素的蔬菜和水果，含有丰富的维生素c和少量矿物质，还有鸡蛋，酸奶，葡萄，山楂这种东西，桔子，都能促进毒素排泄保护肝细胞。多吃五谷杂粮，少吃油腻的，在生活当中要注意休息，控制饮酒。如果严重建议到当地医院在医生指导下合理治疗。