亲戚工作忙,不注意饮食,肝的位置隐隐作痛,医生开了药,吃了效果不很好。怎样保护肝脏?
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可以经常参加体育锻炼,这样对肝脏有利。做一些有氧运动,比如慢跑,快走,上下楼梯,游泳,骑行等,每周最好能活动五天,每次活动量至少能大于四十分钟以上,这样对减轻脂肪肝是非常有好处的,都有利于肝脏新陈代谢,保护肝脏。新鲜富含维生素的蔬菜和水果,含有丰富的维生素c和少量矿物质,还有鸡蛋,酸奶,葡萄,山楂这种东西,桔子,都能促进毒素排泄保护肝细胞。多吃五谷杂粮,少吃油腻的,在生活当中要注意休息,控制饮酒。如果严重建议到当地医院在医生指导下合理治疗。
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