Q剧烈运动以后腿抽筋怎么治疗

20岁 2019-02-20
描述:

中午吃完饭后就和朋友们一起去爬山了,晚上回到家后就觉得大腿抽筋,特别难受。剧烈运动以后腿抽筋怎么治疗?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

剧烈运动后肌肉会产生大量乳酸,乳酸堆积会引起肌肉酸痛,过度劳累会使肌肉收缩也就是抽筋。如果你的腿抽筋是由剧烈运动引起的,你最好立即停止运动,当肌肉过度使用而疲劳时,支配肌肉的神经可能过度刺激肌肉,使得肌肉产生大且不正常的收缩,形成肌肉痉挛。将抽筋的人转移到凉爽通风的地方补充水分,尤其是运动饮料。慢慢拉伸抽筋的肌肉。别走得太快。用冷疗适当按摩抽筋部位,以减轻疼痛和抽筋。,补充水分,运动饮料尤佳,慢慢伸展正在痉挛的肌肉,适度按摩抽筋部位辅以冷疗减轻疼痛缓解痉挛。

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