Q剧烈运动后腿抽筋是什么原因？

女 2019-01-08

描述：

今天和住得近的一个朋友出去运动了一下，可是在剧烈运动以后出现了腿抽筋的现象，不知道是什么原因，所以想咨询一下剧烈运动后腿抽筋是什么原因呢？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果你在锻炼时没有做好充分的准备，如果你的腿部肌肉不能立刻适应，就会出现腿部痉挛，如果你在剧烈运动后太累，也会出现这种现象。按摩可以用来缓解这个问题。建议在剧烈运动前做好准备。肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩，少锻炼。