Q睡觉经常做梦是什么情况

男 23岁 2019-03-15

描述：

最近一段时间感觉自己休息不好，晚上经常做噩梦，半夜经常醒，请问睡觉经常做梦是什么情况？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

睡觉老是做梦，考虑到是由于身体虚弱造成，所以这种情况可以适当口服一些调理气血的药。可以适当多注意休息。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，睡觉做梦的原因一般是与个人心态，生活环境都有关系，所谓日有所思，夜有所梦，白天思虑过度，过度疲劳都容易引起夜间梦比较多。患者减轻压力，保持乐观，规律生活，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，也可以适当按摩头部，来帮助促进血液循环，