你好,我想请问一下,我最近总是晚上睡觉都做梦,晚晚都是,这是什么情况?为什么晚上睡觉会经常做梦。
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经常做梦考虑到是由于疲劳而造成,所以建议这种情况,可以适当的口服一些安神补脑口服液。同时建议保证足够的睡眠。建议平时最好外出适当多活动,增强身体的抵抗力和免疫力。建议饮食多加注意清淡,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,或者是听一些轻音乐来帮助舒缓心情。引起经常做梦的情况有很多,可以考虑是由以下几种原因导致的,第一,可能是精神紧张、兴奋或者长时间抑郁、恐惧、焦虑引起的,这种情况一般和学习或者工作压力太大有关,可以通过经常放松心情,去户外进行活动等方法来缓解。第二,可能是由于失眠导致的睡眠质量下降,比如夜晚长时间熬夜不休息,早上起床太早,晚上睡觉过晚。
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