Q为什么晚上睡觉会老做梦

女 23岁 2019-05-19

描述：

最近睡觉的时候做梦的次数越来越多了，导致睡眠也不是太好，晚上还会头晕，一直在梦里，感觉一宿都睡不踏实，早上起来感到很累特别困乏，以前都是很少做梦的。为什么晚上睡觉会老是做梦？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

关于为什么会做梦的生理机制和心理机制这一问题，以现在的科学水平还未可以做出权威的解释。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历或者是自己翻来覆去想的事。正所谓日有所思夜有所梦正是如此。导致睡眠不好的原因之一恶梦形成原因起码有两个方面1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病2、白天受到强烈的情绪压抑。这些就是老是做梦的因素。还有多梦可能与你的生活习惯有关。这多是由于在现实中遇到了。刺激或烦恼造成的。害怕担忧现象在梦中的呈现。让自己的心是平静下来，正确的处理现实中的困难和问题。适当的做放松。症状会得到改善。还可以找心理医生咨询下。