Q乌米饭减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

乌米饭减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

乌米饭在减肥的时候是可以吃的，但是不建议吃太多，因为乌米饭中所含的碳水化合物的含量是比较高的，因为在减肥的期间是需要限制摄入的总能量的。除此之外，建议你在饮食的方面适当的可以选择一些谷类的食物。或者是也可以选择各种的蔬菜，尤其是深色的蔬菜，对于减肥的效果是比较好的，另外也可以吃一些含糖量比较低的水果。