Q缓解腰疼的简单动作

2020-07-05
描述:

缓解腰疼的简单动作

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

缓解腰疼的简单动作可以多伸展伸展腰部,多做一下扭腰的运动,每天在早上起床或者是晚上睡觉之前,可以把腰部适当的扭一下,通过腰部的回转运动,能够缓解腰疼的症状。腰疼的原因很可能是长时间久坐或者是腰肌劳损腰椎间盘突出,腰组织受到了损伤所引起的一种腰椎病变,需要及时到医院做详细的检查,在生活当中一定要好好的休息,不要长时间的弯腰负重。

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