Q早起一杯黑咖啡会不会减肥

2020-05-16

描述：

早起一杯黑咖啡会不会减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早起一杯黑咖啡会有减肥的效果，但是黑咖啡内的咖啡因会刺激肠道，长期饮用患者会出现消化不良、胃胀、胃痛等情况。而且喝过黑咖啡后，需要大量的喝水，避免代谢过快出现口干舌燥的情况。通常不建议空腹喝黑咖啡，患者可以吃过早饭后半个小时，再适量的喝一杯，这样可以提神醒脑，还有减肥的作用，并且适当的再增加一些有氧运动减肥的效果会更加明显。