Q可以减肥的食物和水果有哪些？

2020-06-08

描述：

可以减肥的食物和水果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃的食物和水果有很多，比如常见的有鸡蛋、牛肉和鱼肉等，还可以选择苹果、火龙果、荔枝和香蕉等，但是在吃任何食物时，不要一次性吃的过多，减肥可以吃的食物和水果有很多，减肥可以多吃一些高蛋白、低热量、低脂肪、高纤维素的食物。减肥期间除了注意饮食，还要多到户外做一些运动锻炼，吸收新鲜空气有利于钙类的吸收和合成。