Q每天慢跑会伤膝盖吗

2020-10-26
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每天慢跑会伤膝盖吗

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赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

慢跑一般是不会伤膝盖的。当然也得根据个人情况来看。如果是健康的成年人,膝关节承受冲击能力以及修复能力都比较强,其身体的修复力要大于慢跑冲击所带来的损伤,是不会造成膝盖损伤的。但如果是老年人或者是身体状况不好的人群,他们的身体修复力要小于冲击带来的损伤,久而久之,是会对膝盖造成一定的损伤的。所以要根据自身状况,适度锻炼。

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