我很喜欢跑步,但是最近听说跑步对膝盖有损伤,想知道知道是不是真的。每天跑步会不会损伤膝盖呢?
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跑步也是健身运动的一部分。至于跑步是否会损伤膝盖,归根结底在于跑步者的运动量。每个人的身体素质都不同。男人不同于女人,年轻人不同于老年人。所以跑步的过程中应该注意轻踏地面,防止小腿以及膝盖受到过量的冲击,保护膝盖健康。只要根据自己的情况进行合理、科学的跑步锻炼,利大于弊。度运动也是无益的,大家都知道运动员在晚年的身体机能都会变得很差,这就是过量运动造成的不可逆转的场面,过量运动,人体的自我修复能力变弱,膝关节的软骨来不及修复有被磨损,久而久之自然就形成疾病了。
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Q胖人跑步时伤膝盖
A跑步通常对膝盖来说是没有损伤,可以锻炼到局部肌肉,使得肌肉对于膝盖有保护的作用。
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齐宇 副主任医师Q每天跑5公里伤膝盖吗
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陆斌 副主任医师Q在跑步机上跑步会损伤膝盖吗
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单建林 主任医师Q每天跑步对膝盖有伤害吗
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单建林 主任医师