Q饭后走路能快速减肥吗

男 32岁 2021-06-11

描述：

最近我感觉身体有一点肥胖，所以我每次吃完饭以后都会到户外散步，想要进行减肥，饭后走路能快速减肥吗？

医生回答：

饭后走路通常不能够快速减肥，通常需要长期坚持一段时间才能够有效果。

减肥一般可以选择运动的方式进行改善，比如经常慢跑或者是游泳，能够促进身体脂肪燃烧，从而达到比较好的效果，并且还要注意调整饮食，尽量少吃脂肪以及热量比较多的食物。

如果肥胖比较严重，也可以通过注射溶脂针或者是抽脂的方式来进行改善，也能够达到比较好的效果。