Q晚饭后走路半小时能起到减肥吗

2020-05-19

描述：

晚饭后走路半小时能起到减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚饭后走路半个小时一般能够起到减肥的作用，因为在吃完饭以后走路能够起到促进消化以及起到加速脂肪燃烧的作用，从而起到瘦身的效果，但是在刚刚吃完饭以后，尽量不要有剧烈的运动，否则很容易引起肠胃疾病。晚饭的时候尽量不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，而且吃完饭以后不要马上睡觉，睡觉之前的三四个小时左右，不要再吃东西。