我的身材有一些肥胖,所以我想要通过运动的方法进行减肥,请问饭后多久能做运动减肥?
微信扫码问诊
饭后半个小时以后可以运动,能够起到减肥的作用,但是要选择有氧运动,比如慢跑或者是快走,能够促进脂肪燃烧,从而改善肥胖的情况。
而且还要注意调整饮食结构,在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入,少吃一些油炸食品或者是肥肉,能够避免身体肥胖。
平时需要注意保持规律的生活作息习惯,最好不要经常的熬夜,能够预防内分泌紊乱。
相关问答
Q饭后做什么运动有助于减肥
A减肥期间饭后的运动其实是比较多的,但是尽量选择在饭后半小时到一小时之后再进行运动
吴光秀 副主任医师Q晚饭后多久可以运动减肥
A晚饭后半小时或者一小时以后可以运动。运动是一项对人体非常好的活动,它能够促进人
李雅君 主任医师Q饭后多久能做运动
A饭后30分钟以后才可以做运动。吃完饭后如果立马运动,可能会使血液流向全身,出现
陈清 副主任医师Q饭后做什么运动减肥
A在饭后可以做跑步、跳绳等有氧运动进行减肥。跑步、跳绳等有氧运动,具有非常好的减
陈玲 副主任医师Q饭后做什么运动能减肥
A饭后做任何运动都是可以减肥的。任何运动都是消耗能量的,可以促进脂肪的转化,从而起
潘宇 副主任医师Q饭后运动有助于减肥吗
A饭后运动有助于减肥。饭后运动能够消耗多余的热量,并且饭后运动还能够促进食物的消
陈玲 副主任医师Q晚饭后运动半小时能减肥吗
A晚饭后运动半个小时可以减肥,但是最好要在吃完饭后的半个小时再运动。如果饭后立即的
潘宇 副主任医师Q吃饭后可以做减肥运动吗
A饭后可以做减肥运动。如果现在肥胖饭后可以做减肥运动来消耗体内过多的热量,达到减
陈玲 副主任医师Q饭后如何运动能减肥
A在饭后可以通过进行跳绳、转呼啦圈等运动进行减肥。跳绳、转呼啦圈等有氧运动是对人
陈玲 副主任医师Q吃饭后多久能做运动
A如果饭后想要做运动,尽量在吃完饭后的半个小时至一个小时左右再进行运动,要注意只能
李雅君 主任医师