Q为什么早上吃鸡蛋可以减肥

2020-05-13

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为什么早上吃鸡蛋可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃鸡蛋可以补充身体需要的蛋白质等营养成分，但是单纯吃鸡蛋是无法达到减肥效果的。而且早餐不太适合减肥，早餐一定要注意营养摄入的均衡，否则容易因为营养不良导致身体免疫力下降。要想减肥可以多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，因为维生素可以促进身体的新陈代谢。还要注意多喝水，多进行体育锻炼，来促进脂肪的燃烧。