Q吃什么对眼睛好 保护视力的食物有哪些?

26岁 2019-02-13
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医生您好,前几天我们单位体检,我的视力下降的很厉害,只有0.5,想问一下吃什么对眼睛好 保护视力的食物有哪些?非常感谢,劳您费心!

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

视力下降,眼睛模糊,眼干涩,眼睛伴有红血丝,都会一起视力下降。富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

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