Q日常生活中保护视力的方法有哪些？

男 25岁 2019-04-10

描述：

同事因为工作的原因，每天都有相当长时间在是对着电脑，下班了，又抱着手机玩，最近一段时间发现自己的视力出了问题，看什么都模模糊糊，以为是近视力，到医院一检查是视觉疲劳。想咨询一下，日常生活中保护视力的有哪些？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

保护视力的方法有以下几种：第一，饮食习惯良好。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物。平时多吃一些含有维生素a的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。第二，避免用眼过度，如果经常性的太过于劳累的话，对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。第三，做眼睛保健操。经常性的做眼睛保健操，它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的。一定要每天坚持做眼睛保健操，效果才会更加的明显。