长期吃叶黄素对眼睛好吗

长期服用叶黄素对眼睛是有好处的，但是也不要过量服用。
这是由于叶黄素属于抗氧化剂，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素成分，在人眼中的含量较高，一旦缺乏严重可以造成视力下降；叶黄素可以保护视力，缓解眼睛疲劳，预防重度近视以及视网膜的剥离；还有防蓝光辐射的作用，对经常使用电脑和手机的人经常补充叶黄素对视力有保护作用。
叶黄素还有美容养颜、延缓衰老的作用。叶黄素可以从食物中获得，也可以适当补充叶黄素片，叶黄素再好也不要过量服用。