Q吃什么对眼睛好能保护视力

女 12岁 2019-01-27

描述：

孩子以前视力都是1.5，在最近的学校体检中查出视力有所下降，请问吃什么对眼睛有好处啊？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛帮我们看清世界，作为人体的重要器官，非常重要。眼睛分为前节，后节。前节主要是角膜和晶状体，还有一些房水。后节就是视网膜。要想眼睛好，应该多吃一些营养视网膜以及营养角膜的一些食物。一些绿叶类的，而且富含维生素以及叶黄素比较高的，常见的有玉米，蔬菜，鸡肝儿等都对眼睛有一定的保护作用。口服一些鱼肝油以及可以多吃一些鱼类含优质蛋白丰富的食物。同时注意避免过度的劳累，不要用脏手来揉眼睛，如果从事一些比较危险的工作，如电焊或者是其它对眼睛伤害比较大的时候，一定要要给眼睛一些护目镜。养成良好的用眼卫生习惯，合理的饮食将更利于我们的眼睛维护好视力。