我朋友月经一直不规律,我很担心她,请问月经期能做哪些运动?
微信扫码问诊
经期盆腔充血,子宫内膜前列腺素增多,易出现腰酸下腹痛,需要增加休息,不要太累。此时最好保持适度运动。首先,它可以帮助你保持自信和乐观,缓解心理压力,放松心情。它还能改善血液循环,减少盆腔充血,帮助排出血液。例如,慢跑、体操、拳击、乒乓球和其他运动。在做这些练习时,应注意缩短时间和减少练习量。同时,女性在月经期间不可以吃冰。必须要保持血液循环,以保证血液顺畅流动。另外,在经期要注意保暖,不要接触冷水,保持良好心态。
相关问答
Q月经期间能剧烈运动吗
A适当的锻炼仍然是可行的。假如你必须运动,一定要注意一下事项,以避免过度运动导致月
乐华 副主任医师Q月经期适合做什么运动
A可以慢走20-40分钟,这样有利于调节经期不适,慢跑可以消除经期的小烦恼,瑜伽可
乐华 副主任医师Q女人月经期间能运动吗
A女性在月经期间可以进行适度的运动,但需要注意以下几点:1.避免剧烈运动:月经
王少为 主任医师Q经期不能做哪些手术?
A月经期间,妇女身体虚弱,易受感染,我们应该注意休息和卫生,妇女月经时凝血功能差,
牛海静 副主任医师Q经期剧烈运动的后果有哪些
A经期不能做剧烈运动,月经期间子宫内膜脱落,子宫壁上有创面,此时做剧烈运动,会引起
何静 副主任医师Q月经期适合哪些运动
A月经期一般适合散步和慢跑,另外在月经期间也可以适当地进行瑜伽锻炼和骑自行车等。通
王华 副主任医师Q女性月经期间能运动吗
A在月经期间可以稍微活动,这有利于促进血瘀的排出。但并不主张剧烈运动,像跑步、游泳
乐华 副主任医师Q月经期间减肥能运动吗
A在月经期间减肥是不可以运动的,因为在月经期间运动的话就有可能会影响到女性身体的血
乐华 副主任医师Q月经期间剧烈运动的危害有哪些
A月经期间剧烈运动的危害是可能会导致月经量增多,还有可能会导致月经期延长,另外也有
王华 副主任医师Q月经期间剧烈运动的危害有哪些
A月经期间剧烈运动可能会对身体造成一些危害,包括:1.加重痛经:剧烈运动会使子
王少为 主任医师