Q女人吃什么增强免疫力？

女 32岁 2020-04-22

描述：

我自从生完孩子就经常感冒，体质很差，想知道女人吃什么增强免疫力？

医生回答：

女人可以适当多吃高蛋白的食物，应注意增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果含有调节免疫功能的维生素C，可以有效增强抵抗力和免疫力。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、多喝牛奶。可以适当补充蛋白粉、海参等。饮食尽量做到多样化，做到合理的搭配，保证营养充分，尽量少吃酸辣食物和太油腻的食物。