Q吃什么东西可以增强人体免疫力？

女 22岁 2019-03-06

描述：

我从小体质就非常不好，好容易生病，导致身体一直不好，还有贫血的现象，每次生病身体恢复需要很长时间，而且常常反复发作。父母总是担心我的身体，一个人也不敢长期出门在外，吃什么东西可以增强人体免疫力？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

以下多种食物可以增强免疫力。灵芝；灵芝可增强人体的免疫力，因为灵芝含有抗癌效能的多糖体；并且还含有丰富的微量元素锗，锗能延缓细胞的衰老，加速人体的新陈代谢功能，能通过诱导人体产生干扰素，而发挥其抗癌的作用；新鲜萝卜；含有丰富的干扰素诱导剂，而具有免疫作用；人参、蜂王浆；含具有防癌作用的蜂乳酸，能提内分泌的调节能力以及高机体免疫力；蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有非常明显的增强免疫力的作用；香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。另外还需要多晒太阳，多运动，积极锻炼身体提高身体机能才能更好的提高免疫力。