增强宝宝抵抗力免疫力吃什么

1.菌类食物，菌类食物不仅起到抗癌作用，对人体全面素质极其有利，另外菌类食物还含有人体所需要的氨基酸，并且比例合适，因此可以起到很好的增强自身免疫力的效果。
2.豆制品，其中含有植物蛋白、氨基酸以及异黄酮成分，可以消耗人体多余脂肪，从而促进新陈代谢，增强自身免疫力。
3.绿色蔬菜，绿色蔬菜中同样含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以起到预防便秘，从而调节肠胃功能，当肠胃处于一种良好状态时，自然可以提高宝宝免疫力。