Q便秘该如何进行调节

30岁 2020-05-09
描述:

最近我有点上火,大便不太顺,排便时,大便又干又硬,我想知道如何调节便秘?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

便秘可以在饮食方面做些调节。平时多吃一些新鲜营养的食物和粗纤维食品,主食尽量选择粗粮,如玉米、甘薯等。减少油腻、刺激性食物的摄入,并且多喝水。饭后还要进行适当的运动,并顺时针按摩腹部。如果病情没有改善,可以用开塞露帮助排便。

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