Q便秘该如何进行治疗?

男 2019-06-18

描述：

早晨排便呈条状，排便感到不舒服，两三天才排一次，有时候还便秘，请问便秘该如何进行治疗?

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的这种情况看，建议：切勿熬夜，保持良好的作息习惯，平时多运动。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药。便秘是需要慢慢调理的，要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。第二，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。