Q曲奇饼干吃多了怎么补救

2020-07-23

描述：

曲奇饼干吃多了怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

曲奇饼干中除了有大量的能量，还含有糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，若一次性摄入过多，又没有及时消耗，就极有可能发生肥胖，所以最重要的补救措施需要从消耗方面考虑：首先可以增加运动量，通过加快体内的新陈代谢速度的方法将摄入的能量在短时间内完全消耗。其次还可以服用一些健胃消食片来帮助消化。总之尽最大的努力去消耗能量就可以达到补救的效果。