我最近便秘了,去厕所上大号有点困难,总是会上很长时间,而且量也是一点点,可是我又不想喝药调理,想问下吃什么食物治便秘?
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患有便秘的情况下可以去食用一些粗纤维类的食物去调理,比如玉米或者菠菜等,平时还是要多饮水,多吃一些水果有助于通便,还可以喝酸奶,或者蜂蜜水等,都是对便秘有帮助的,另外平时注意少吃一些辛辣腌制类的食物,改善一些不良饮食的习惯,通过饮食可以调节缓解便秘,还要养成定时排便的习惯,慢慢便秘的情况就会消失,要尽早治疗,以免造成更严重的后果。
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Q 吃什么东西管便秘?
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