Q孕妇钙片吃哪种好？

女 27岁 2019-04-19

描述：

怀孕了需要吃些钙片补充营养，但是不知道哪一种好一点。孕妇钙片吃哪种好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕期补钙是必须的，补钙方式最好是以食补和钙片结合，这样会使孕妇更有效地吸收钙。孕妇要注意要及时补钙，一般怀孕四个月就要开始补钙。牛奶、鱼类、豆制品、蔬菜等营养充足的食物，对孕妇补钙效果都是比较好的。随着胎儿的成长对营养需求越来越大，食补已经不足以提供孕后期的孕妇对于钙的需求。这时需要服用钙片补钙来满足孕妇及胎儿对钙的需要。钙之缘片可以满足孕妇的补钙需求，还可以改善孕妇例如抽筋、腰酸背痛、掉发等缺钙症状。补钙不仅是为了减少孕妇的缺钙症状，更重要的是，充足的钙元素和营养能帮助胎儿骨骼发育，还可以预防胎儿先天性缺钙等。孕妇可以多吃纯钙剂，能更好地吸收钙。此外，晒太阳可以促进对钙地吸收，所以建议可以多晒太阳。需要注意，碳酸饮料会使钙流失，不能喝。