Q站立有利于减肥吗

2020-05-16

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站立有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

站立对于减肥是有一定程度的效果的。但是效果不太明显，建议你最好还是能够通过多做一些有氧运动和无氧运动配合来进行减肥。这样效果比较明显，除此之外的话，长时间的站立还会容易导致静脉曲张的情况发生，会引起腿部酸痛。这种减肥效果不太好。建议你可以通过跑步、游泳、仰卧起坐、平板支撑、跳绳、打篮球、羽毛球来减肥。