Q睡前喝酵素是增肥还是减肥

2020-05-24

描述：

睡前喝酵素是增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡前喝酵素有一定的减肥效果。酵素内含果素和丰富的蛋白质和维生素，它可以促进胃内残余的食物消化加快吸收转化。酵素还能提高睡眠的质量，在安眠过程中酵素也起到减肥的效果。酵素还可以作用于身体内的毒素促进分解，并将毒素排出体外。除此之外酵素能加快胃肠蠕动，里面含有的膳食纤维能很好的缓解便秘症状，促进粪便排出起到减肥美颜的效果。