Q根茎类蔬菜能缓解便秘的有哪些菜

2020-05-13

描述：

根茎类蔬菜能缓解便秘的有哪些菜

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根茎类蔬菜能缓解便秘的蔬菜包括红薯、莲藕以及土豆等等，同时也可以适当的多吃一些绿叶蔬菜，比如青菜或者是白菜，都能够改善便秘。便秘主要是由于长期不良的饮食习惯引起的，比如经常吃过于油腻或者是过于精细的食物，还有可能是由于平时缺乏运动的原因。在吃完饭以后要适当的进行活动，不要马上躺在床上，能够预防便秘的发生。