Q吃什么蔬菜能缓解便秘

32岁 2021-05-20
描述:

这一段时间我经常会有便秘的情况,听朋友说可以多吃一些蔬菜,能够缓解便秘,吃什么蔬菜能缓解便秘?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

一般可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜和韭菜以及菠菜,能够刺激肠黏膜,缓解便秘的情况,有助于大便的排出。

便秘可能是由于运动量较少所导致的,而且与不良的饮食习惯也有较大的关系,但也不排除是痔疮或者是其他的疾病所造成的。

如果经常有便秘的情况,通常可以适当的进行腹部按摩,必要时也可以在医生的指导下服用泻药进行治疗。

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