Q健脾胃的蔬菜有哪些？

女 23岁 2019-07-05

描述：

肠胃功能一直都不太好，经常性的胃疼拉肚子，一直都没有什么特别好的方式缓解，请问健脾胃的蔬菜有哪些？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

有许多蔬菜能增强脾胃，如白萝卜和山楂，它们能增强脾胃。脾胃虚弱，可以适当喝点酒。普通果蔬、土豆、蔬菜等都有健脾的作用。蔬菜的种类有很多，有瓜果类，种子类，根茎类，菌类等，每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的，建议平常尽量选择多样化，不要挑食，含维生素比较丰富的蔬菜，有.胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，叶酸含量比较丰富的，有菠菜，油麦菜，白菜。脾胃比较虚弱的人群，平常可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说芹菜，莴笋，空心菜。