Q靠大哭真的能成功减肥吗

2019-03-16
描述:

我的姐姐超重,试过很多减肥方法,有人告诉她哭可以减肥,我不相信,请问靠哭真的能减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥法是指以科学的方法(大多是最好的科学饮食)达到健康减肥的目的。靠哭这种减肥方法是不科学的,哭是因为心情情绪不好,食欲不好,身体肯定会慢慢消瘦的,这样对身体是有害的。身体健康最重要,不能用不科学的减肥方法减肥。最好从饮食方面来减肥。调整日常饮食结构,消除油炸、高糖、高盐食物,早餐7分饱,午餐8分饱,晚餐3分饱, 再加上合理的运动,推荐力量训练、举铁、动感单车、各种户外,瑜伽等等, 减肥不是嘴上说说就能减掉肉肉, 一定要实际行动,贵在坚持,给自己定目标!

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