Q减肥吃啥奶

2020-05-18

描述：

减肥吃啥奶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以吃低脂或脱脂奶。适当的补充些奶，可以为人体提供维生素和矿物质，不仅能够美容皮肤，同时还有利于人体健康。但是对于减肥的人来说，在选择奶品时需要注意奶品中的脂肪含量，应尽量选择低脂或脱脂奶，同时避免喝含糖量过高的奶，这样的奶因为热量比较高，所以对减肥会有不利影响。此外还应当在平时适当进行运动，运动可以消耗掉体内热量，是一种健康、安全的减肥方法。