Q减肥吃啥快

2020-05-24

描述：

减肥吃啥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话可以多选用一些新鲜的蔬菜水果吃，多吃一些粗纤维的食物，也可以吃一些玉米，但是吃玉米一定要吃普通的玉米，不要吃黏玉米，因为黏玉米的糖分比较高。普通玉米含的热量比较低，吃了之后开还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，能促进肠蠕动防止便秘对减肥还是比较好的。也可以多加运动，运动减肥也是不错的，对身体也好。