Q怎么吃才能减肥快

2020-05-17

描述：

怎么吃才能减肥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥快的话，在饮食的方面可以少食多餐，或者是在吃的方面，每餐只吃七八分饱，这样减肥是比较快的。在食物的选择方面，最好是能够吃一些低脂肪、低热量和低碳水化合物的食物。但是食物的摄取一定要合适，要注意营养均衡，保持每天所需要的维生素。除了饮食之外，每天的锻炼也是很重要的，只有饮食和运动搭配好，减肥才比较明显。