Q高铁食物有哪些

2020-07-04

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高铁食物有哪些

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

高铁的食物有猪肝、鸡肝、大枣、核桃、猪血一类的食物是含有很高的铁元素。如果是缺铁，可以适当的吃一些这类食物，能够达到补铁的效果，但如果是缺铁比较严重，是需要在食补的同时再进行药补，而且缺铁比较严重，可能会影响发育。平常生活中一定要注意自己的饮食，最好是做到营养均衡，粗细搭配这样吃才能够有助于身体的健康。