Q晚上严重失眠到底怎么办？

男 40岁 2020-04-03

描述：

我老公晚上很晚才睡着，而且睡着了的睡眠质量也很差，很容易醒来，想知道晚上严重失眠该怎么办？

医生回答：

严重失眠可以用催眠药（如安眠药）适当治疗，但服用此类药物可能会产生依赖，需要在医生的指导下用药。病人可以在睡觉前可以喝一杯红酒来促进睡眠。红酒含有褪黑素，可以调节睡眠，治疗失眠。或者在睡眠之前喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠。