我经常要在办公桌上工作,长时间低头颈椎疼该怎么缓解?
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长时间低头伏案工作,出现颈部疼痛症状,属于肌腱痉挛,疲劳的表现。患者平时要注意休息,可以进行按摩,以舒缓疼痛症状。不能长时间的低头,要注意劳逸结合,工作一段时间后活动一下身体,舒缓疲劳。建议去医院找个CT,然后根据颈椎的情况,再进行针对性治疗。
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